- Warum empfinden wir Schmerzen während der Periode? Regelschmerzen, auch Dysmenorrhoe genannt, werden normalerweise durch Prostaglandine verursacht - hormonähnliche Chemikalien, die überall im Körper vorkommen. Die Prostaglandine im weiblichen Fortpflanzungstrakt helfen bei der Regulierung von Eisprung, Menstruation und Wehen. Prostaglandine bewirken, dass sich die Muskeln der Gebärmutter zusammenziehen - und das verursacht die Schmerzen, die du kurz vor und während deiner Periode hast. Wer mehr Prostaglandine produziert, hat in der Regel auch stärkere Menstruationsschmerzen. Du kannst deine Prostaglandine verringern, indem du deinen Körper mit Nahrungsergänzungsmitteln, einer ausgewogenen Ernährung und einer veränderten Lebensweise unterstützt und Periode ein für alle Mal verbesserst!
- Beitragende Faktoren: In der heutigen Welt sind wir mit erhöhtem Stress, hormonschädigenden Chemikalien und nährstoffarmer Ernährung konfrontiert - Faktoren, die zu einem hormonellen Ungleichgewicht beitragen können, was Regelschmerzen und damit verbundene Symptome wie Krämpfe, Blähungen, Stimmungsschwankungen, Energiemangel usw. verursacht.
Wenn der Schmerz einsetzt, ist es oft bereits zu spät, um auf natürlichem Wege zu reagieren,
weshalb Frauen traditionell zu Schmerzmitteln greifen, die jedoch nur vorübergehend Unterstützung bieten. Wir weigern uns jedoch, zu akzeptieren, dass Frauen sich ein Leben lang auf schnelle Lösungen verlassen sollten - oder dass Menstruationsschmerzen als „normal“ angesehen werden.
Unser Ziel war es, eine natürliche Lösung zu entwickeln, die an der Wurzel ansetzt, langfristig bei der Linderung unterstützt und Frauen die Möglichkeit bietet, die Kontrolle über ihren Zyklus zu gewinnen und in ihre nächste Periode zu investieren.
Gesunde Hormone benötigen eine kontinuierliche Versorgung mit essenziellen Nährstoffen und einen gesunden Lebensstil, um optimal zu funktionieren. Aus diesem Grund haben sich unsere Ärzte nach der Behandlung von über 500 Frauen und der Beobachtung von Menstruationsproblemen über 10 Jahre lang zusammengetan, um monthlies zu entwickeln - ein Nahrungsergänzungsmittel, das darauf zugeschnitten ist, die Nährstoffspeicher aufzufüllen, das Hormongleichgewicht zu unterstützen, Menstruationssymptome zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
monthlies, eine Kombination aus mehr als 26 Inhaltsstoffen mit einer sorgfältig ausgewählten Mischung aus Vitaminen, Mineralien, Pflanzenextrakten und Nährstoffen, konzentriert sich darauf, Menstruationsbeschwerden und hormonelle Gesundheit von allen Seiten anzugehen und Frauen zu ermutigen, der Normalisierung von Menstruationsbeschwerden und PMS ein Ende zu machen.
- So funktioniert’s: Wir von monthlies wissen, dass Menstruationsschmerzen oft durch eine Reihe von Faktoren
verursacht werden, die den Hormonhaushalt stören. Deshalb wirkt unser Nahrungsergänzungsmittel von innen heraus, indem es essenzielle Nährstoffe mit gut absorbierbaren Inhaltsstoffen auffüllt, damit dein Körper sie optimal nutzen kann. Es enthält wichtige Nährstoffe und Pflanzenextrakte, die natürliche Prozesse zur Bekämpfung von Entzündungen unterstützen, den Hormonstoffwechsel optimieren und eine effiziente Hormonausscheidung fördern.
Zusammen tragen diese Elemente dazu bei, den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht
zu bringen und häufige Menstruationsbeschwerden zu unterstützen - was zu einem reibungsloseren, angenehmeren Zyklus führt.
Darüber hinaus unterstützt die ganzheitliche Formel von monthlies die allgemeine Gesundheit, indem sie Haut, Haare, Stimmung und Energielevel verbessert - damit du dich jeden Tag wie die beste Version deiner Selbst fühlst.
Die Einnahme von monthlies ist einfach und bequem. Gib einmal täglich einen Messlöffel (7,4 g) in 300 ml Wasser oder dein Lieblingsgetränk. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir die Einnahme am Morgen, idealerweisezusammen mit einer Mahlzeit, da es dir einen sanften Energieschub geben kann, der dich durch den Tag begleitet. monthlies hat einen natürlich angenehmen Geschmack, daher eignet sich Wasser perfekt! Die tägliche Einnahme kann dazu beitragen, Nährstoffreserven im Körper aufzubauen und die besten Ergebnisse über den gesamten Zyklus hinweg zu erzielen.
Obwohl du schon nach wenigen Wochen die Ergebnisse spüren wirst, ist es wichtig, drei Monate zu warten, bis das Produkt seine volle Wirkung entfaltet, da die Hormone über
komplizierte Rückkopplungsschleifen funktionieren und Zeit brauchen, um sich an Veränderungen anzupassen. Weibliche Hormone arbeiten in der Regel in monatlichen Zyklen, so dass es zwei bis drei Zyklen dauern kann, bis sich dein Körper vollständig auf ein neues Hormonmuster eingestellt hat.
Frauen im reproduktiven Alter benötigen oft eine Reihe von essentiellen Nährstoffen, um das hormonelle Gleichgewicht und das allgemeine Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Klinische Daten zeigen jedoch, dass viele erwachsene Frauen einen Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Folat, Cholin, Vitamin D und Eisen haben. monthlies hilft nicht nur, diese wichtigen Nährstoffe aufzufüllen, sondern enthält auch eine Mischung aus klinischerprobten Inhaltsstoffen wie Ingwer, Zink, Chrom, Cholin, Vitamin B6, Kalzium, Inositol, Kurkuma und
Zitronenmelisse zur Unterstützung der Menstruationsgesundheit.
monthlies ist eine einzigartige Nahrungsergänzungslösung, die speziell zur Unterstützung des Menstruationszyklus und der allgemeinen Gesundheit entwickelt wurde.
Diese leistungsstarke Formel wurde hergestellt, um den Körper bei Menstruationsschmerzen und anderen Symptomen zu unterstützen, Stress zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern, die Energie zu steigern, die Stimmung zu verbessern, die Blutzuckerregulierung zu unterstützen, die Verdauung zu fördern, die Gesundheit von Haut und Haaren zu verbessern und dir eine umfassende Lösung in einem einzigen Präparat zu bieten.
Noch mehr Gründe, sich für monthlies zu entscheiden!
- Alles, was du brauchst: Mehr als 26 Inhaltsstoffe in 1 Messlöffel pro Tag, so dass du nicht in mehrere Nahrungsergänzungsmittel investieren musst, um die gleichen Vorteile zu erzielen
- Einfach zu absorbierende Inhaltsstoffe: Wir haben Vitamine wie Folat, B6 und B12 in ihrer aktiven (methylierten) Form verwendet, um eine optimale Aufnahme und Qualität zu gewährleisten.
- Hervorragende Beschaffung: Wir arbeiten mit britischen Laboren zusammen, die eine transparente und vertrauenswürdige Beschaffung gewährleisten.
- CGMP-zertifiziert: Wir arbeiten nur mit CGMP-zertifizierten Lieferanten und Herstellern zusammen.
- Natürliche Inhaltsstoffe: Wir bemühen uns, stets natürliche Inhaltsstoffe mit so wenig Zusatzstoffen wie möglich zu verwenden.
- Entwickelt von Experten: Entwickelt von einem Team von Frauengesundheitsexperten mit mehr als 10 Jahren klinischem Wissen und Erfahrung in der Unterstützung von über 500 Frauen
- Wissenschaft trifft auf klinisches Fachwissen: Unsere Formel vereint wissenschaftlich fundierte Inhaltsstoffe mit klinischem Expertenwissen
- Von Dritten getestet: Für alle Ernährungspräferenzen: vegan, milchfrei, glutenfrei, frei von Nüssen
Wir von monthlies wissen, dass Menstruationsschmerzen oft durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, die den Hormonhaushalt stören. Deshalb wirkt unser Nahrungsergänzungsmittel von innen heraus, indem es essenzielle Nährstoffe mit gut absorbierbaren Inhaltsstoffen auffüllt, damit dein Körper sie optimal nutzen kann. Es enthält wichtige Nährstoffe und Pflanzenextrakte, die natürliche Prozesse zur Bekämpfung von Entzündungen unterstützen, den Hormonstoffwechsel optimieren und eine effiziente Hormonausscheidung fördern.
Zusammen tragen diese Elemente dazu bei, den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen und häufige Menstruationsbeschwerden zu lindern - was zu einem reibungsloseren, angenehmeren Zyklus führt.
Darüber hinaus unterstützt die ganzheitliche Formel von monthlies die allgemeine Gesundheit, indem sie Haut, Haare, Stimmung und Energielevel verbessert* - damit du dich jeden Tag wie die beste Version deiner Selbst fühlst.
- Mische 1 Messlöffel (7,4 Gramm) des monthlies-Pulvers in 300 ml Wasser oder einer Flüssigkeit deiner Wahl.
- Wir empfehlen, dieses Produkt morgens mit dem Essen einzunehmen.
- Wir empfehlen, das Produkt 3 Monate lang einzunehmen, um die volle Wirkung zu erzielen.
- Überschreite nicht die empfohlene Tagesdosis
- Sicher für alle Lebensabschnitte: Menstruation, Perimenopause, Menopause
- Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden
- Dieses Produkt wird nicht für Kinder, schwangere oder stillende Frauen empfohlen
- Wenn du Medikamente einnimmst, an einer Schilddrüsenerkrankung leidest oder unter ärztlicher Aufsicht stehst, sprich bitte mit deinem Arzt, bevor du monthlies einnimmst
- Sprich mit deinem Arzt, bevor du monthlies einnimmst, wenn du die Antibabypille oder ein anderes Medikament einnimmst
- An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren und vor Feuchtigkeit und direkter Sonneneinstrahlung schützen
- Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren
- Nicht verwenden, wenn das Siegel gebrochen ist oder die Flasche geöffnet
wurde - Dieses Produkt enthält 30 Portionen pro Flasche, ein Vorrat für 1 Monat
Wir wissen, dass der Menstruationszyklus weit mehr als nur Regelschmerzen verursacht. Er beeinflusst alles, von Schlaf und Verdauung bis hin zu Stimmung, Energie und Haut. Deshalb haben wir ein Produkt entwickelt, das nicht nur bei den Symptomen hilft, sondern auch die natürlichen Abläufe im Körper unterstützt, Menstruationsbeschwerden lindert und die allgemeine Gesundheit fördert.
Im Folgenden findest du einige der wichtigsten Vorteile unserer Formel sowie die Inhaltsstoffe, die sie möglich machen:
- Unterstützung der Hormone: Vitamin B6
- Energieproduktion: Magnesium, B-Vitamine und Eisen
- Entzündungshemmend: Kurkuma
- Stimmung: Zitronenmelisse, B6
- Verdauung: Anis
- Schlaf: Zitronenmelisse
- Blutzucker-Unterstützung: Chrom
- Haut, Haare und Nägel: Vitamin A, Vitamin C, Biotin und Zink
- Gesundheit des Immunsystems: Vitamin A, Vitamin C, Selen, Zink
Unsere Formel besteht aus einem köstlichen Pulver mit dem Geschmack tropischer Früchte, das sich leicht mit Wasser mischen lässt.
Warum ein Pulver? Um all die wirksamen Inhaltsstoffe in Kapseln aufzunehmen, müsstest du jeden Tag etwa 16 Stück einnehmen! Mithilfe des Pulvers können wir eine ganzheitliche Lösung anbieten, die deinen gesamten Körper unterstützt, anstatt nur die Symptome zu maskieren, wie Schmerzmittel das tun.
Zusätzlich zu unserer wirksamen Formel bieten wir Hormonaufklärung, individuelle Ernährungsberatung und praktische Tipps für den Lebensstil, um deinen Körper auf dem Weg zu einer gesünderen Periode zu unterstützen. Unser Ziel ist es, dir möglich zu machen, deine
hormonelle Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und dauerhafte Veränderungen zu spüren, sodass du dich jeden Tag aufs Neue wohl fühlst.
Standards setzen für bessere Gesundheit
Mit Sorgfalt entwickelt, wissenschaftlich fundiert
Wir kreieren jedes Produkt in Zusammenarbeit mit Gesundheitsexpertinnen und setzen auf
forschungsbasierte Rezepturen, um deine individuellen Bedürfnisse zu erfüllen. Unser Ansatz legt Wert auf Sicherheit, Wirksamkeit und Innovation.
Reine und natürliche Inhaltsstoffe
Unser Nahrungsergänzungsmittel wird ausschließlich mit natürlichen, hochwertigen
Zutaten hergestellt - in einer Form, die vom Körper optimal aufgenommen werden kann. Es ist vegan, glutenfrei, sojafrei, laktosefrei und frei von künstlichen Farb- und Aromastoffen – pure Nährstoffe ohne Kompromisse
Qualität, der du vertrauen kannst
In Großbritannien hergestellt, in einer GMP-zertifizierten Produktionsstätte und durch unabhängige Dritte auf Reinheit und Sicherheit geprüft. Jeder unserer Schritte spiegelt unser Engagement für Exzellenz und Transparenz wider.
Das ist keine Magie, sondern Wissenschaft
Gesunde Hormone benötigen eine kontinuierlicheVersorgung mit essenziellen Nährstoffen, um optimal zu funktionieren. Findeheraus, wie unsere wissenschaftlich fundierten Inhaltsstoffe wirken. Die folgenden Informationen basieren auf klinischen Studien, die unten angegeben sind.
Zitronenmelisse
Ein altes aromatisches Kraut, das für seine beruhigenden und krampflösenden Eigenschaften geschätzt wird.
- Ein altes aromatisches Kraut, das für seine beruhigenden und krampflösenden Eigenschaften geschätzt wird. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Zitronenmelisse leichte Angstsymptome um bis zu 36 % reduzieren kann.
- Studien belegen zudem ihre Fähigkeit, Menstruationskrämpfe und Blähungen zu lindern, wodurch sie ein wirksames natürliches Mittel gegen Regelschmerzen darstellt.
- Zusätzlich verbessert sie die Stimmung, die Verdauung und die kognitive Funktion und bietet so umfassende Unterstützung während des PMS und darüber hinaus.
Inositol
Ein Kohlenhydrat, das für das hormonelle Gleichgewicht, die Zellkommunikation und die Stoffwechselgesundheit unerlässlich ist.
- Inositol spielt eine zentrale Rolle bei der Verbesserung der Eierstockgesundheit und der Regulierung des Menstruationszyklus. Es wurde umfassend auf seine Wirksamkeit bei PCOS-Betroffenen untersucht: Es senkt die Androgenspiegel, verbessert die Ovulationsfunktion und verkürzt unregelmäßige Zykluslängen.
- Forschungsergebnisse zeigen, dass Inositol sogar Metformin in Bezug auf die Verbesserung des hormonellen Gleichgewichts und der Insulinsensitivität übertreffen kann. Damit ist es eine sichere und natürliche Lösung zur Wiederherstellung der Menstruationsgesundheit und zur Linderung zyklusbedingter Symptome.
Brokkolisamenextrakt
Dieser aus nährstoffreichen Brokkolisprossen gewonnene Inhaltsstoff ist reich an Glucoraphanin, einer Vorstufe von
Sulforaphan.
- Gewonnen aus nährstoffreichen Brokkolisprossen, enthält dieses Extrakt reichlich Glucoraphanin, eine Vorstufe von Sulforaphan. Sulforaphan unterstützt die Leberentgiftung, indem es den Stoffwechsel und die Ausscheidung überschüssiger Hormone fördert, wodurch eine Östrogendominanz reduziert und PMS-Symptome gelindert werden.
- Dank seiner starken entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung kann es laut Studien oxidativen Stress um 60-70 % verringern. Dies macht es zu einem unverzichtbaren Inhaltsstoff für den Hormonhaushalt und das allgemeine Wohlbefinden.
Leinsamen
Leinsamen sind reich an Phytoöstrogenen (Lignanen) und Omega-3-Fettsäuren und tragen zum Ausgleich des Östrogenspiegels bei.
- Leinsamen sind reich an Phytoöstrogenen (Lignanen) und Omega-3-Fettsäuren, die helfen, den Östrogenspiegel auszugleichen und Symptome von PMS, PCOS und der Menopause zu lindern.
- Die Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend und unterstützen die Hormonproduktion, während der hohe Ballaststoffgehalt die Darmgesundheit fördert und die Ausscheidung überschüssiger Hormone erleichtert.
- Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Leinsamen Hitzewallungen um bis zu 57 % reduzieren kann. Damit sind sie ein Grundpfeiler für langfristige hormonelle Gesundheit und Wohlbefinden.
Deine Reise mit monthlies.
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monthlies
- Ursachenbekämpfung, dauerhafte Ergebnisse
- Natürliche Inhaltsstoffe
- Mehr als Periodensymptome (z.B. Blähungen, Haut, Stimmungsausgleich)
- Nachhaltige Ergebnisse nach 90 Tagen
- Keine Nebenwirkungen
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Schmerzmittel
- Kurzfristige Betäubung
- Nicht natürlich
- Behandelt nur Schmerzen
- Kurzfristige Lösung
- Mögliche Nebenwirkungen
Enwickelt von Expertinnen für Frauengesundheit.
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Dr. Ashley Florestal, ND
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Dr. Maria Obando, MD
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Dr. Geneva Carrington, ND
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Melissa Mastroberardino, RHN
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Dr. Cassandra Paiano, BSc,ND
Warum ein Pulver?
Würdest du unsere 26 fantastischen Inhaltsstoffe in Kapseln einnehmen, wären es 16. Wir haben es für dichvereinfacht - alles in nur 1 Löffel.
Vertraue nicht unserer Meinung, sondern der unserer Kundinnen
"Nach drei Monaten Monthlies-Pulver fühle ich mich energiegeladen, weniger aufgebläht und voller Tatendrang."
Alexandra, 37 January, 2023
"Monthlies war wirklich ein Game Changer. Es ist jetzt 1 Monat vergangen und ich spüre, dass mein Energielevel wirklich gestiegen ist."
Mel, 29 January, 2023
"Ich habe Monthlies einen Monat lang ausprobiert und habe immer noch ein paar kleinere Symptome, aber der Energieschub war überwältigend."
Jessica, 36 January, 2023
"Ich nehme das Pulver jetzt seit 2 Wochen, fühle mich voller Energie und meine Krämpfe sind immer noch da, aber viel weniger schmerzhaft."
Johanna, 43 January, 2023
"Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie BEEINDRUCKT ich von der Linderung meiner Regelschmerzen bin."
Maria, 29 January, 2023
"Total beeindruckt! Von dem Moment an, als ich das Paket erhielt, wusste ich, dass ich etwas Besonderes erleben würde."
Mia, 42 January, 2023
"Ich habe Monthlies einen Monat lang ausprobiert und meine körperlichen Symptome wurden deutlich reduziert."
Morganne, 46 January, 2023
"Anfangs war ich skeptisch, aber schon nach nur zwei Monaten ist meine Periode viel erträglicher geworden."
Naira, 32 January, 2023
"Nur 1 Tag Periodenschmerzen statt 4 und während des Tages viel weniger störend! Unglaublich glücklich :)"
Robin, 22 January, 2023
"Dank Monthlies fühle ich mich nicht mehr eingeschränkt. Ich habe mich noch nie besser gefühlt."
Stefanie, 44 January, 2023
Alle Erfahrungen anzeigen
Kann ich monthlies einnehmen, wenn…?
Du kannst das Monthlies-Pulver definitiv für seine potenziellen Vorteile nutzen, aber beachte, dass hormonelle Verhütungsmittel wie Implantate und Pillen den Hormonspiegel beeinflussen können.
Da hormonelle Verhütungsmittel deinen Hormonhaushalt regulieren, kann die Wirksamkeit des Pulvers durch die von dir verwendete Verhütungsmethode beeinträchtigt werden.
Fruchtbarkeitsbehandlungen erfordern oft präzise Hormonmanipulation.
Beachte, dass neue Nahrungsergänzungsmittel wie das Monthlies-Pulver nur in Absprache mit deinem Arzt eingenommen werden sollte. Externe Nahrungsergänzungsmittel könnten die beabsichtigten hormonellen Anpassungen der Behandlung beeinträchtigen.
Das hängt davon ab, welche anderen Präparate du einnimmst und warum. Gute Ergänzungen zu den Monatspräparaten könnten Omega-3-Fettsäuren, Probiotika und Nachtkerzenöl sein, je nach deinen spezifischen Bedürfnissen. Bitte konsultiere deinen Arzt oder wende dich an uns im Chat, um weitere Informationen zu erhalten.
Ja, du kannst monthlies einnehmen, wenn du versuchst, schwanger zu werden. Obwohl monthlies kein pränatales Nahrungsergänzungsmittel ist, enthält es die empfohlene Folatdosis für Frauen im gebärfähigen Alter (400 mcg). Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, monthlies abzusetzen, sobald du erfährst, dass du schwanger bist.
Ja, du kannst monthlies einnehmen, wenn du an PCOS leidest, da es viele Inhaltsstoffe enthält, die für Menschen mit PCOS von Vorteil sein können. Da monthlies jedoch nicht zur Behandlung von Krankheiten gedacht ist, solltest du immer mit deinem Arzt sprechen, bevor du neue Nahrungsergänzungsmittel in deine Routine aufnimmst. Achte auch auf mögliche Wechselwirkungen mit deinen Medikamenten (falls vorhanden).
Ja, du kannstmonthlies einnehmen, wenn du Endometriose hast. monthlies ist jedoch nicht zur Behandlung von Krankheiten gedacht. Frage immer deinen Arzt, bevor du neue Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, und achte auf mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten.
Es wird nicht empfohlen, monthlies einzunehmen, wenn du stillst oder schwanger bist, da nicht alle Inhaltsstoffe während der Schwangerschaft oder Stillzeit als sicher gelten.
FAQs
Mit sorgfältig ausgesuchten, hochwertigen Zutaten bieten wir eine ganzheitliche Lösung zur Verbesserung der Frauengesundheit und decken alle Aspekte des menstruellen Wohlbefindens ab.
At Monthlies, we aim to help all women tackle their menstrual symptoms better, while providing the best possible care for their overall well-being. Above all, this means getting "WOW" results.
Our team of female experts and in-house naturopathic doctors, are dedicated to putting science first in everything we do. We pride ourselves in our product curation and development focused on research.
We deliver natural premium formulas that target menstrual care and holistic health.
We currently offer shipping throughout Germany and UK.
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our order will be processed within 1-2 business days, after which you will receive a confirmation email with a tracking number. From there, our standard shipping times range from 3-5 business days.
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As a team of women’s health experts, our mission is to revolutionize women's health by offering better choices women deserve. We created a natural, convenient alternative to painkillers. After countless iterations and feedback, we've developed an all-natural solution that helps manage period pain and supports overall health.
At Monthlies, we support not just period pain but also all the other things affected by our hormones like overall health, hair, skin, moods, sleep, energy, digestion, and sports performance. We believe in superior quality ingredients and holistic care, empowering you to conquer period worries and focus on achieving your dreams, one month at a time!
FAQs
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Wir bei monthlies möchten Frauen helfen, ihre Menstruationsbeschwerden besser in den Griff zu bekommen und gleichzeitig bestmöglich für ihr allgemeines Wohlbefinden zu sorgen.
Unser Team aus Expertinnen und hauseigenen naturheilkundlichen Ärzten setzt konsequent auf Wissenschaft in allem, was wir tun. Wir sind stolz auf unsere forschungsbasierte Produktkuration und -entwicklung. Wir liefern natürliche Premium-Formeln, die auf Menstruationspflege und die ganzheitliche Gesundheit abzielen.
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